@rizzo:

Das Problem an Maschinen ist, das sie dich in eine bestimmte Bewegung zwingen und die Muskeln teilweise isoliert trainiert werden. Oftmals fällt die Muskulatur, die sonst zur Stabilisierung bei den Übungen benötigt wird, damit flach und wird nicht mittrainiert.
Wenn du jedoch mit Freihanteln trainierst, wird jedesmal die Komplette Muskulatur, die zur Stabilisierung nötig ist, mittrainiert und der Reiz wird grösser.
Ich hab früher auch MedX trainiert. Die Geräte sind wirklich einsame Spitze, aber durch die isolierten Übungen und die Tatsache das diese Geräte eigentlich eher zur Reha gedacht sind, machen sie für Bodybuilder eher ungeeignet.
Ich hab 2 Jahre auf MedX trainiert...danach das Studio gewechselt, seitdem kommt die Masse drauf.
Ich denke Thorus meinte das ebenso. Isolierte Übungen durch Maschinen sind nicht so effektiv. Kombiniere einfach Freihanteln mit den isolierten Übungen an Maschinen..das bringt mehr!
Hoffe die Antwort hat dir etwas weitergeholfen und das "warum sind Freihanteln besser" wird dir klarer