hallo!

möchte jetzt so schnell wie möglich viel abnehmen, aber natürlich nur fett!! wiege derzeit 100kg, und habe gelesen das man 1,5-3g pro kg Körpergewicht am Tag einnehmen sollte um keine mukis zuverlieren... wieviel genau sollte ich jetzt mit meinen 100kg zu mir nehmen? und in welchen produkten finde ich diese mänge??

DANKE!!