Grundsätzlich gerne, aber da Du hier in einem BB-Forum bist, wird Dir wohl jeder empfehlen:
Geh trainieren.
Nicht nur, dass Du zusätzliche Kalorien verbrennst, Du verhinderst damit auch einen übermäßigen Abbau von Muskelmasse und damit ein nachhaltiges Absacken Deines Grundumsatzes , das dann zum bekannten Jojo-Effekt führt.
Und bezüglich Deines Diätprogrammes solltest Du Dir vielleicht selbst Gedanken machen und wir geben Dir dann Tipps, was Du eventuell noch verbesserrn kannst.
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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