Wenn man merkt, daß man tägliches Beugen/Heben nicht verträgt und dann trotzdem weitermacht sollte man sich vielleicht mal fragen ob alles richtig läuft !

Was Nebu hier andeutet, recht verallgemeinert - meine Meinung, stimmt. Jedes Training funktioniert, selbst ein simpler 3er, vorausgesetzt es erfolgte eine konstante Gewichtssteigerung (auf Monate/Jahre bezogen), Ruhe wenn man sie braucht und die Ernährung stimmt halbwegs.

Ich frage mich wirklich, wie man so lange ein bestimmtes Programm durchziehen kann, was einem offensichtlich nichts bringt in der ausgeführten Art und Weise. Da hätte ich doch mal irgendwas geändert.

Davon mal ab, daß dir jeder "HST'ler" sagen wird, daß bei schwererem Gewicht tägliches Heben/Beugen fast unmöglich wird.



Gruß Lifty