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BBszene kennt mich
 Zitat von choco
Ot:
war wiki ein mann oder frau kleberson ?
Wicke, der Wikinger? Ist ein Junge.
Ich verstehe aber nicht den Zusammenhang zu irgendeinem Thread oder Post. Also drück dich gefälligst genauer aus.
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kreuzheben
wie schauts mit frontkniebeugen aus (entweder gewichtheber stil oder den anderen)? oder halt beinpresse/hackendings kb
negatives bd
lh-rudern
fertig ist der nach wie vor gute hst plan -
wie kommst du (kleberson) drauf dass damit kein guter plan mehr zustande kommt?
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BBszene kennt mich
Ach sorry, ich hab Kreuzheben überlesen.
Ja, mit deinem Vorschlag geht es durchaus. Würde das negative Bankdrücken aber gegen das KH-Drücken tauschen.
Ich halte den Plan dann immer noch nicht für gut. Mir würden Dips und Klimmzüge einfach fehlen, da ich sie unglaublich effektiv einstufe.
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