Video Kdk-vorbereitung

[Brachialis]

Hallo Sportsfreunde!

Ich bin der vermeintliche Alideutscher und ich muss euch sagen das es sehr gut tut mal positive Äußerungen zu hören, anstatt immer nur dumme Sprüche und negatives Geschwätz.
Obwohl ich von Anfang an versucht habe mir ein dickes fell (im wahrsten sinne des wortes) anwachsen zu lassen ist es gerade in letzter Zeit immer schwerer geworden.

Ich habe also im August 2004 angefangen richtig zu trainieren, sprich vorher habe ich das was die meisten warscheinlich gemacht haben im studio pumpen ohne richtigen plan von ernährung usw.

Ich hatte das große Glück, jemanden gehabt zu haben, der mir mit Rat und vorallem viel Geduld und Wissen zur Seite gestanden hat.(danke Daniel)

Meine Anfangsleistungen August 2004 ( Körpergewicht ca.80GK ) lag bei:

Kniebeugen ca.40-60 KG sehr schlechte Ausführung nicht Wettkampftief
Kreuzheben ca.60-80 KG katastrophale Ausführung
Bankdrücken meine große Stärke( dachte ich damals) ca.80KG

Nach 1,5 Jahren Westside Barbell und ca.30 KG Gewichtszunahme
sehen die Zahlen schon anders aus:

Aktuelles Gewicht ca.112KG relativ hoher KF Gehalt von ca. 25%
Kniebeugen 200KG Wettkampftiefe
Kreuzheben 210GK im Sumo Stil
Bankdrücken160KG Wettkampfgültig

Wenn man sich das Vid reinzieht, ist es als ob man ein Baby aufwachsen sieht!*gg*
Anfangs keine Genetik oder Talent erkennbar und dann so eine Verwandlung, HUT AB!!!

Sind diese Leistungen RAW oder equiped? wie dem auch sei, sehr, sehr stark, was Du in der Zeit geleistet hast!


Gruss


PS.: WESTSIDE RULES

[holyjimi]

Das Kreuzheben ist raw da finde ich lohnt sich nich ken ANzug für mich hatte zwar mal probiert den Kniebeugenanzug andersrum und auch normal zu nutzen aber kam ich gar nicht klar mit.

Yeah they rule!!

[meddlmax]

super super