Hi, ich hab mich nach langer Zeit wieder im Studio angemeldet und trainiere jetzt seit zwei Wochen nach dem Plan unseres Trainers (Ganzkörper, 2 Sätze mit 20 Wdh.). Er hat dann gemeint, ich sollte dann das Gewicht so schwer aussuchen, dass ich noch ca. 20 WHD. schaffe, aber ich will ja eigentlich (als Frau) nicht nur Muskeln straffen, sondern schon erstmal ordentlich aufbauen. (Im Sinne einer Fitness-Figur). Was würdet ihr mir empfehlen. Trainer feuern lassen? Oder wieviele Wdh. und Sätze sollte ich machen?