wär beim Kreuzheben ein Inkrement von 2,5Kg zu wenig oder bei der Beinpresse eins von 5Kg?

Da stell ich mir doch die Frage: Was ist effektiver?
Das Inkrement niedrig zu halten um permanente (geringe) Steigerungen zu haben oder das Inkrement etwas höher zu halten und somit auch mal konstante Gewichte haben, allerdings durch das höhere Inkrement einen evtl. höheren Reiz???
(ich denk mal die Frage kann man evtl. nicht beantworten)



@kallepohl:
Zitat Zitat von kallepohl
hl ich frag mich immer wieder wie man mit niedriger intensität 15 wh klimmzug machen kann. wenn ich korrekte klimmzüge kontrolliert und langsam mache komm ich niemals über 10 hinaus...
dito