Zitat Zitat von Moppsy
150%?? Das ist ganz schön heftig. Das würde ja bedeuten, dass man z Bsp. als Anfänger sagen wir mal 50 kilo drückt und nach einem Jahr schon bei 125 Kilo ist!
Für mich unvorstellbar.

Zum Thema: ich kann mich wirklich Pottproll und co nur anschließen. Bei den aktuellen Profis kenn ich jetzt nur Dave Henry der nach HIT trainiert, und ich glaube Mark Dugdale auch.
150% von 50kg sind 125kg ???? es wird eine steigerung um 150% und nicht von 150% gemeint gewesen sein.

ansonsten schliesse ich mich auch pottproll an. ich selbst trainiere klassisches volumentraining und bin überzeugt davon.
abgesehen davon bin ich gar nicht bereit für einen satz pro muskelgruppe ganz bis ins studio zu fahren. da hab ich ja längeren fahrtweg als trainingszeit.