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"Der Wille zählt" (beim Schulter nach hinten ziehn)
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Men`s Health Abonnent
Willst du für deinen (oberen) Rücken aus dem Kreuzheben das maximale rausholen, ja, willst du maximale Gewichte heben, nein.
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75-kg-Experte/in
Finde die ausführung vom Threadersteller ist i.o.
Das Gewicht ist noch sehr gering..... bei mehr Gewicht also nicht schlampiger werden, besser noch konzentrierter....
Die Schultern kannst du nohc leicht nach hinten ziehen wenn du oben bist um die Kontraktion im Trapez zu verstärken.
Ansonsten vllt. noch etwas mehr ins Hohlkreuz gehen, Ar.sch richtig raus dann passt das 
Gruß
Mr_Pink
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