Jo kenne ich auch... nach dem Schultertraining regelmäßig.

Eigentlich liebe ich es Schultern richtig schön hart zu trainieren... auf grund des "Steifen Nacken" Problems mache ich es jetzt aber nur noch alle paar wochen richtig hart... dazwischen versuche ich so ein kleines bischen unterhalb der "110%" marke zu bleiben.... Hilft den Muskelwachstum nicht besonders aber den Nacken.