grundübungen

[hobbes]

suchfunktion, gibt viele seiten mit bildern oder filmchen wo die ausführung gezeigt wird

z.B. http://www.sebulba.de/training/uebungslehre/index.html

[miedsegadse]

Den Link wollt ich hier reinstellen

[t.1000]

ja danke aber ich denke schon das ich die einigermassen kann nur habe ich keinen der sich das ansehen kann sind die übungen denn so gefährlich also ich wenn der rücken gerade bleibt dürfte nix passieren richtig?????????????

[t.1000]

das einzige noch bei den kniebeugen wackeln die meine knie das muss ich abstellen