ja die überzüge hab ich eben neu drin im TP^^ gut hab fast 14 tage pausiert vorhin... is klar wegen kater...

*G* ich hau rein :P

stimmt es eigentlich dass man an trainingstagen wo man die beine trainiert... nichts anderes mehr machen soll!? (weil die beine so grosse muskeln sind und dann der körper diesen partien mehr stellenwert zuführt - blut, O2, etc... )