Ich habe mir ein Anabolgebräu gemischt , mit dem ich ganz gut fahre.
Zu deutsch ein "Masseprodukt mit erhöhtem Proteinanteil"

Man nehme eine Büchse und fülle trocken hinein:

5 Kellen Wheight Gainer (Vanille oder Schoko)
4 Kellen Whey Protein (neutral)
1 Kelle Glutamin
und noch paar Löffel Kre-Alkalyn


Das ganze gut durchrühren, und fertig ist das Anabolgebräu dann könnt ihr euch immer ein paar Löffel in den Shaker hauen

Was ihr nicht machen solltet, 2 verschiedene Geschmäcker verbinden (z.B. Schoko und Erdbeere). In vielen Produkten ist ja nicht mal die Spur von natürlichen Früchten/Kakao, und das würde dann einfach mal mistig schmecken