probleme arme?? hilfe

[derchecker]

@Akula
Also ich an deiner stelle würde nur noch mit Freihanteln trainieren und Isos mit einbauen. Versuch doch mal nicht so viele Sätze zu machen und dafür mit mehr Gewicht zu arbeiten, welches du dann immer steigerst.

[akula]

@punkt1 also ich bin 180 cm und wiege 90 kilo und der arm hat ca 40 cm.


was meinst du ????????????