Zitat Zitat von BigPascal
Statt Beinpresse lieber Kniebeugen.
Rücken: Rudern vorgebeugt mit LH, Kreuzheben!! Rückenstrecker, Butterfly rev. weg

enges Bankdrücken weg

Fällt mir jetztz auf die schnelle ein.

Kniebeugen darf ich leider nicht machen, ist Anweisung vom Arzt, weil ich Probleme mit der Wirbelsäule habe, deswegen die Alternative Beinpresse.
Rückenstrecker hab ich ja drin!

Warum Butterlfly rev. und enges Bankdrücken weg?