was heist LC? und wieviel Kalium sollte man max. zu sich nehemn am Tag?
1. LC = LowCarb

2.
Zur Einlagerung von nur 1 Gramm Glykogen benötigt der Körper ca. 3 g Wasser und ca. 20 mg Kalium ( Quelle: Richtig trinken im Sport, Informationszentrale Deutsches Mineralwasser in Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln ).
Zu 2: Vorsicht, wenn Du mit Glykogen-Ladetagen arbeitest. Da würden rein rechnerisch schonmal locker 10 g Kalium zusammenkommen.
Könnte zu Problemen führen... !

Gruß