Ich trainiere jetzt seit letztes Jahr November. Ich nehme momentan nur Protein Shakes und Aminosäure ( in Flüssiger form) zu mir.
Jetzt wollte ich mal wissen, ob das sinnvoll ist nach so kurzer Zeit wo ich Trainiere so sachen wie Creatine, Glutamin oder Arginin zu mir zu nehmen oder ob ich lieber noch ne Zeit lang damit warten sollte und erstmal bei den Protein Shakes und Amino's zu bleiben....

mfg
Deadman