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Hybrid-Darstellung

  1. 24.07.2006, 14:22 #1
    BigPascal
    BigPascal ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von BigPascal
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    Wenn du nicht an dein Limit gehst absolut ok, aber bei 50km muss man schon einiges drauf haben.
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  2. 24.07.2006, 16:31 #2
    Zeelot
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    stimme den anderen zu, ausdauertrainingseinheiten bei mittlerer intensität beeinflussen positiv die regeneration (kapilarisierung, erhöhte sauerstoffdurchblutung...)
    hm aber gleich 50km nach jeder trainingseinheit ist schon ziemlich viel, besser ne dreiviertelstunde joggen gehen
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