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Würde nicht länger als 60min trainieren. Nach 60min sinkt dein Testosteronspiegel drastisch und du erreichst mit deinem Muskelaufbautraining genau das Gegenteil.
Vielleicht liegts auch daran!
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BB-Schwergewicht
 Zitat von miedsegadse
Würde nicht länger als 60min trainieren. Nach 60min sinkt dein Testosteronspiegel drastisch und du erreichst mit deinem Muskelaufbautraining genau das Gegenteil.
Vielleicht liegts auch daran!
Unwichtige Nichtigkeit.
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Gerade als Anfänger ist es sogar ziemlich leicht, bei gleichbleibender Ernährung Muskeln auf - und gleichzeitig Fett abzubauen.
Gruß
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Zitat von Pottproll
Unwichtige Nichtigkeit.
 vorallem bei einem Anfänger spielt´s keine Rolle
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Zitat von Pottproll
Unwichtige Nichtigkeit.
Nein eben nicht, besonders weil er Anfänger ist kanns sehr gut daran liegen!
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Eisenbeißer/in
Sehe ich so, ob 60 oder 120 min. ist ziemlich egal.
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