Es ist garnicht so wichtig in Ketose zu kommen.
Wenn deine Kalorienbilanz negativ ist reicht es ja vollkommen aus um dein Ziel (abzunehmen) zu erreichen.
Ich sehe die AD eher als eine Hilfe Heißhungerattacken zu unterbinden,die bei normalen Diäten häufiger auftreten.
Ketose ist kein Muss,bei manchen läuft das halt nicht so astrein ab,ist aber nicht weiter tragisch.