Zitat Zitat von Sandman78
Du sagst du hättest zuviel Speck und gleichzeitig eher ein Hardgainer??

Sorry, aber da verschließt sich mir jegliche Logik...Hardgainer haben normalerweise enorme Probleme zu zunehmen, was bei dir ja nicht der Fall scheint!
das ist es ja! ich wollte an muskelmasse zunehmen (als ich den hüftspeck noch nicht hatte), und habe mich hier nach den ernährungstipps gerichtet (viele kohlehidrate, uzw.). doch draus wurde eher eine allgemeine "verspeckung" der haut, mit kaum sichtbaren muskelmassenzuwachs.