Dann doch lieber HD (stil)... (bitte um Hilfe)

[bb_guru]

du meinst trainingseinheit pro muskelgruppe, oder?!
das komplette training dauert länger als 10min.

[SpeedyGonzalez]

ja
trainingseinheit pro muselgruppe
aber insgesammt wird nicht länger als 30 min dauern, oder?
1 supersatz pro muskelgruppe mit intensitätstechniken und das wars.
richtig, falsch?

[bb_guru]

richtig

[BlackJezuzTHZE]

hi thx erstmal also müsste das hier gehehn

Beispiel:
======================satz/wdh kdz. tut
Brust:
FliegendeKH/Butterfly========1x12 2/1/2 ca.60sek
kombiniert mit...
LH-Bank/Schrägbankdrücken===1x12 2/1/2 ca.60sek
======================================

vielleicht noch einmal die woche abwechselnd
intensitätstechniken einbauen
so gehts?

mfg BJ

[SpeedyGonzalez]

ich frag mich wie ich das schaffen soll zwischen den geräten hin und her zu hechten in nur 3 sekunden

[Ricky21]

Naja ich habe zwar einen Zugturm... aber der is nicht so toll!
Was kann ich denn sonst noch machen außer Überzüge am Turm?

Sagt mal was was richtig gut reinhaut!

[King]

ich frag mich wie ich das schaffen soll zwischen den geräten hin und her zu hechten in nur 3 sekunden

@SpeedyG. ... wechsle die Geräte einfach so schnell wie möglich..... wenns halt ein bisschen länger dauert, dann dauerts halt ein bisschen länger...