SZ und Kurzhantelstangen Vergleich, erfahrungen etc.

[Mark83]

Wegen den Ringen mache ich mir keine Sorgen, würde eh Schnellspanner nehmen, wie auch momentan mit den 30mm, da ich schraubverschlusshanteln nicht wirklich mag, nur bei überzügen, dafür habe ich eine!

und wie hebst du dann die kh z.b. beim bd in die ausgangsstellung? also ab 32,5er hanteln heben bei mir da keine verschlüsse mehr anständig, die "schnellspanner" gehen mal gar nicht

[acbb]

ja, bei KHs gibt es für mich auch nur noch gewinde... einmal hätte mir eine 10er scheibe fast den fuß aus rund 1m höhe gekillt.. alle glatten stangen sind nun weg.

30er kh stangen sind ja normal 35cm lang... es gibt sie aber auch als XXL version (bekannt sind mir 38cm/40cm/42cm/48cm lange teile); auf die bekommt man (bei 5er scheiben) 40kg bis rund 80kg drauf.

und bei handgelenks-, unterarmschmerzen kann ich nur mit hammergriff richtig trainieren..

[Mark83]

ja, bei KHs gibt es für mich auch nur noch gewinde... einmal hätte mir eine 10er scheibe fast den fuß aus rund 1m höhe gekillt.. alle glatten stangen sind nun weg.

tja, das muss man scheinbar erstmal erlebt haben bevor man klüger wird

verstehe auch nicht, was an 50er kh interessant sein soll. hab jetzt auch längere 30er, da passt ewig was an gewicht drauf

[acbb]

vor allem wollen doch alle kleine scheiben auf KHs, damit die bewegung nicht eingeschränkt wird... allein durch das fehlende material an der bohrung sind ja die 50er scheiben schon größer.. die studiofertigsätze sind ja auch nicht aus 50er KHs oder?

mir ist mal vor ca 10jahren eine holzplatte mit ca 15kg von nur 20cm auf den großen zehen gefallen und ich habe heute noch leichte probleme... das muss ich nicht nocheinmal haben

[Mark83]

mir ist vor einigen jahren von der beinpresse (aus hüfthöhe) eine 20er auf den großen zeh --> splitterbruch.

gab nen schönen gips bis zum knie

[pierre86]

also ich habe meine schnellspanner innen angeschliffen, damit sie nicht wegrutschen, und das klappt super, zumeist triniere ich nie alleine und wenn dann rutscht mir auch nichts ab. mir ist nujr einmal was abgerutscht und das ausgerechnet auf einer mit gewinde, gewinde hat sich durch die bewegeung der scheibe runtergedreht und bums, bei überzügen, obere seite, konnte es also nicht bemerken, zum glück als ich gerade wieder hoch wollte und nicht über meinem kopf

[Eddie Brock]

Verwende auch nur KH mit Gewinde, und hab ein bißchen Heißkleber auf die Schraubenmutte gepinselt, da dreht sich nix mehr lose, aber bleibt dennoch normal drehbar. Leider sind meine KH's nur 35cm lang, d.h. bei 40KG KHBD is leider Schluss!