Mein Brustworkout in meinem GK Plan besteht aus Bankdrücken 3 Sätze + 3 Sätze Überzuege. Finde die Uebung recht gut, aber reicht das fuer die Brust dann auch ?

Ist haltähnlich wie Fliegende... voller BEwegungsradius optimale Dehnung, geht dazu bissel in Lat noch.