Kein Obst am abend

[eichi]

Wenn es jetzt an einem gesunden Apfel am Abend scheitern soll, sich vernünftig zu ernähren, dann gebe ich den Sport nach 14 Jahren auf

[Dukedraco]

@ Eichi

Top Antwort!!!! Kann ja echt langsam nicht mehr wahr sein, wodrüber sich die Leute hier Gedanken machen...

[PompingIron]

und fast jeder kennt ja wohl das alte sprichwort
"a apple a day keeps the doctor away!" also jungs haut rein

[Angulus]

ich stopf mich abends mit obst voll. kann nicht sagen, dass mich das fett macht.

[Phoenix_1]

Ich denke mal die Begrüdnung liegt darin, das die Ausschüttung der Wachstumshormone, welche ja bevorzugt in der Nacht stattfindet, durch die Einnahme von Kohlenhydraten blockiert wird.
Das wäre dann eben der Effekt, den sich keiner von uns wünscht.

Ob jetzt allerdings ein Apfel am Abend, die Ausschüttung so dolle verzögert, kann ich leider nicht sagen.

Aber generell gilt, keine KHs am Abend oder zumindest so wenig wie möglich.

[Deine Mutter]

Die Frage ist doch, was isst du Alternativ?
Wenn du anstatt eines Apfels einen Donut isst, würde ich den Apfel vorziehen. Von daher, immer rein damit.
Wenn du nicht grade Wettkämpfe machst, oder machen willst ist es eh nicht so wild.

mfg

[Pottproll]

Obst kann man immer essen (ausser vielleicht direkt vorm Wettkampf)!

[stephan-]

Wenn es jetzt an einem gesunden Apfel am Abend scheitern soll, sich vernünftig zu ernähren, dann gebe ich den Sport nach 14 Jahren auf

4 Stunden vorm Zähneputzen keinen Apfel mehr, sonst giftige Säuren im Mund!111

[Adis]

Ich denke mal die Begrüdnung liegt darin, das die Ausschüttung der Wachstumshormone, welche ja bevorzugt in der Nacht stattfindet, durch die Einnahme von Kohlenhydraten blockiert wird.

Willkommen im Land der Feen und Kobolde !

[Angulus]

4 Stunden vorm Zähneputzen keinen Apfel mehr, sonst giftige Säuren im Mund!111

wie kommst du auf diese 4 stunden? mir sind 30-60 min. bekannt.

4 stunden für einen apfel halte ich für ein wenig übertrieben.