Anschauen und kritisieren bitte:)

[bodybuilder001]

ich finde das bankdrücken an der maschine nicht notwendig und das du sowohl montags, als auch mittwochs dips machst, halte ich für zuviel. klimmzüge für bizepstraining finde ich auch nich unbedingt so geeignet. ansonsten gefällt mir der plan ganz gut. viel spass und weiter so

[GinuSon]

danke

zu BD an der Maschine:
Ich mach das, weil die Gewichte an beiden Seiten unabhängig bewegt werden können und ich so beide Seiten noch mal individuell trainieren kann.

Bei einer TE werd ich dann Dips rausnehm und ersetzen (mal gucken mit was).

Und zu den Klimmzügen im Untergriff(eng):
Ist mMn einer der besten Bizepsübungen, hab danach immer nen verdammt starken Reiz