Fitshow - Tipps von Milos & Co

[acbb]

ich spreche von allen nonos...

gibt soviele sachen, wo die leute hier fast anfangen zu heulen..

du weißt was ich meine..

[Alexander Sturm]

Druckübungen über Kopf sind immer in erster Linie für die vordere Schulter. Was Milos meint ist, dass kein Muskel (logischerweise) isoliert trainiert werden kann, sprich auch bei diesen Übungen übernehmen seitliche und hintere Schulter einen Teil der Aufgabe. Primäre Belastung liegt aber auf den vorderen Schultern.

Aber am Einfachsten ist es auf seinen Körper zu hören und ihn zu spüren, dann erübrigt sich die Frage ohnehin