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Men`s Health Abonnent
Um Lactose wegzulassen,muss man keine Milchprodukte streichen !
Ich esse seit über 1 Jahr Lactosefreien Magerquark und trinke auch Laktosefreie Milch...gibt es heutzutage genug im Supermarkt !
Hersteller fallen mit folgende ein : Minus-L, (inzwischen) Weihenstephan und LA
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yep, bei mir war der magerquark der übeltäter. seitdem ich den weglasse ist nix mehr aufgeschwemmt.
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was angeblich noch helfen soll: viel trinken. 4-6l wasser /tag
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