Klimmzug und Ellbogen

[Kunibert der kleine]

hast du denn schon was gegen den Tennisarm gemacht?
Die behandlng von Sehnenreizungen und entzündungen ist normalerweise kein Problem.
Wenn du dann immernoch Probleme hast musst du, abgesehen vom erneuten Arztbesuch, wohl einfach selber schauen mit welcher Technik du die Übungen schmerzfrei ausführen kannst.
Eine allgemeine regel ist ohne genauen befund der beschwerde vermutlich sehr schwer.

[imported_barbie_die_waldfee]

aber nicht immer gleich pause machen bei nem zipperlein. das du deinen körper spürst heist ja nur das er noch braucht sich an die neue belastung anzupassen. ergo weitertrainieren und im zweifelsfall einfach auf andere und oder leichtere übeungen umsteigen. wenn du pause machst beginnt das ganze spiel nur von vorn...