ich persöhnlich will breiter werden, sprich brust, schulter rücken etc, und beine trainieren.
für den bauch tu ich auch einiges, jedoch ist meine frage, wenn ich esse und trainiere, krieg ich dann kein bauch oder ist ein sixpack trotzdem möglich?
bzw welche übungen sollte ich bei jedem fitnesscenterbesuch machen, für bauch.
danke für antworten
PS: Für was sind proteine gedacht, was spielen diese für eine rolle beim training?
deine frage mit den proteinen ist nicht dein ernst oder?
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Zitat von bodymodybuilder
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