@ rantanplan

der schmäh war echt nicht schlecht - respekt


also das ganze schaut so aus, dass ich kein echtes beintraining machen will wegen meinen rückenproblemen, u. leichtes training zahlt sich meiner meinung nach nicht so aus .. wie 30 min hardcore radfahren .. da mach ich gleich was fürs herz u. die beine!

es geht jetzt nur darum, ob ich zum beispiel wenn ich nach meinen oberkörpertraining noch eine 30 min cardio session einleg, damit irgendwas schlechtes in bezug auf das vorherige training mache??

also ist cardio echt nur an trainingfreien tagen sinnvoll?