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Hybrid-Darstellung

  1. 01.08.2006, 15:19 #1
    WOFN
    WOFN ist offline
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    21.07.2006
    Beiträge
    40
    ja die übungen sind ok, ich würde auch noch frontdrücken oder frontheben dazunehmen.
    ich trainiere nacken auch mit schultern zusammen.

    .WOFN.
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  2. 01.08.2006, 16:38 #2
    daydream
    daydream ist offline
    75-kg-Experte/in
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    Beiträge
    422
    frontdrücken mit KH
    seitheben
    vorgebeugtes Seitheben

    für nacken : kreuzheben.
    bye
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