Creatinwirkung und "normales" training

[Realgeizt]

also mir ist aufgefallen, dass creatin bei mir super wirkung zeigt. habe bisher 2 "kuren" gemacht und zwar mit creapur von degusa. beim letzten mal hab ich 2 cm armumfang draufgepackt.

aber das komische ist, dass wenn ich unter gleichen bedingungen ( gleich hartes training, eiweiss, ernähung, etc ) fast nichts aufbaue sondern nur an kraft zu lege und selbst das ist recht wenig geworden.

wie kann das sein??? da ich ohne crea anscheinend nicht so gut wie nichts aufbauen kann habe ich mir jetzt gedacht, dass ich ab jetzt 1 monat mit crea trainiere, dann 1 bzw 1 1/2 ohne crea, dann wieder 1 monat mit usw...

was haltet ihr davon mit dem hintergedanken, dass ich bisher wenn ich crea genommen hab super aufgebaut habe?

mfg Realgeizt

[dennis79]

Vielleicht mal an das gespeicherte Wasser gedacht?


Ansonsten----> Futter es doch einfach ständig. Kein Problem.

[Realgeizt]

ja schon klar nur hat es sich bis jetzt gehalten und das is schon 5 monate her also ist es muskelmasse

[SanchZes]

einfach dauersupplementation, wie wärs damit?
creatinkuren sind schon lange out

[Realgeizt]

geht aber auch ins geld

[t-killa]

geht aber auch ins geld

Soll das ein Witz sein?

[scarlo]

einfach dauersupplementation, wie wärs damit?
creatinkuren sind schon lange out

Darüber gibt es sowohl vers. Ansichten als auch vers. Studienergebnisse!

[Realgeizt]

oder ich werde mir 1kg creapure direkt von degussa bestellen das hatte ich nänmlich bei den letzten 2 kuren auch und damit halt auch die ergebnisse erzählte.

was mir nur immer aufn sack geht ist, dass ich immer traubenzucker dabei nehmen muss. hätte am liebsten dieses kre-alkalyn aber hab öfters gelesen das es schwer zu bekommen ist und es ist auch sehr teuer (90g für 30€).

werd dann bei normalem monohydrath werden und es mal so probieren.