Vorher-Nacher bitte ehrliche Meinung

**oHbOii** · 02.08.2006, 22:43

Zitat von MomAn

ich find, du solltest unbedingt mehr für die schultern tun/sie anders trainieren oder wie auch immer. die könnten dein gesamtbild um einiges verbessern! besonders die links hinkt, finde ich. oder du hast schlecht geposed

schultern trainieren ich derzeit einmal die woche

KH-Schulterdrücken
Seitheben
reversebutterfly

verbesserungsvorschläge?

**nizzl** · 02.08.2006, 23:23

ichf inde nich, dass die schultern hinken. sie passen zum rest des körpers. bau einfach weiter konstant auf.

viel erfolg !

**MomAn** · 03.08.2006, 00:18

lh-schulterdrücken schonmal gemacht? gefällt mir pers. besser als kh bzw hat mir mehr gebracht. die mischung machts! versuchst doch mal mit lh-frontdrücken.

wie sehen deine kraftleistungen so aus?

**oHbOii** · 03.08.2006, 00:25

Zitat von MomAn

lh-schulterdrücken schonmal gemacht? gefällt mir pers. besser als kh bzw hat mir mehr gebracht. die mischung machts! versuchst doch mal mit lh-frontdrücken.

wie sehen deine kraftleistungen so aus?

jo hab ich auch schon gemacht.
für mich persönlich einfacher und schneller, da mit den gewichten schneller gewechselt werden kann!

kh-frontdrücken nehm ich die 27er 8x
seitheben 10kg 8x