brust/schulter

[seppi999]

jo ok danke für eure ratschläge.. ich werde jetz auch mehr auf vordere schulter und trizeps eingehen damit ich mich beim bankdrücken steigere... weil 80kg 10mal ist ja lächerlich

[PhilippAlex]

Naja, mit 80*10 dürftest du die 100 ja schaffen. Das ist bei deinen Daten nicht soo schlecht.
Wenn du BB machst solltest du dich ohnehin nicht so auf die Bankdrückleistung konzenrtieren. Schau lieber mal in den Spiegel. Und wenn deine Brust jetzt schon "massiv" ist, dann schau mal lieber dass du Rücken und Beine in Schwung bekommst...

[NotDaemonarch]

Übertreib es nur nicht mit dem Gewicht, sonst kannst du dich nur zu schnell in den "aua Schulter" Club einreihen.

[imported_barbie_die_waldfee]

du must mehr rücken trainieren. und zwar mit zugübungen die dem bankdrücken ähneln!

und bei 80kgx10 solltest du genau 1x100kg schaffen. das ist für deinen gewaltigen brustumfang natürlcih wirklich sehr sehr wenig.

[izaah]

Sei doch froh daß Du mit wenig Gewicht zu einer guten Brust kommst, oder machst Du KDK?