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hmm okay da habe ich mich mal echt dumm ausgedrückt
gut korrigiert mich hier wenn ich falsch liege:
Es liegen nicht alle Muskelfasern des großen Brustmuskels vom Schlüsselbein zur Außenseite sondern (wie man auch auf den beiden Bildern sehen kann) es gibt auch noch Fasern unterhalb(damit meine ich nicht in der Tiefe) die die Beuge ausmachen. Gerade negativ Bank trainiert wohl eher diesen (unteren) Teil aber auch Bank und Fliegende trainieren ihn mit wo er sehr viele Sätze hat. Bei Schrägbank hat er nur einen und damit hat er viel weniger Belastung auf den oberen Teil (Bild1) wodurch er nur gering die oberen Fasern des Schlüsselbeins ausbildet.
Korrekt ausgeführtes Bankdrücken mit einger Handstellung beansprucht (laut Frédéric Delavier) die Fasern des Brustmuskels in Höhe der zweiten Rippe am stärksten, was wohl genau diese Schlüsselbeinfasern trifft.
Ich korrigiere mich also er müsste mehr schrägbank oder fliegende schräg.
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