Eine herkömmliche BB-Diät (deutliche kcal-Reduktion, wenig Fett, ordentlich Protein, relativ wenig KH) ist erfahrungsgemäß ein größeres - durchgängiges - Martyrium als eine strenge Keto mit Refeeds (nachdem man den schlauchenden Beginn überstanden hat).

Kopfschmerzen und Schlappheit müssen bei Venus nichts mit der Keto an sich zu tun haben. Es kommt ein Ursachen-Geflecht in frage, das bei Diäten (v.a. mit Medikamenten-Unterstützung) immer auftreten kann - eigentlich beinahe zwingend auftritt.

Das Wort "Stagnation" sollte man auch nicht so ernst nehmen, da Venus, wie sie selbst schreibt, pro Tag 0,4 kg (!) abnimmt - z.Zt. ohne bzw. mit wenig Sport.

Gruß