2er Split, bitte um Bewertung

[Sinnestäter]

L
Und warum machst du kein Flachbankdrücken?

Für was, er hat ja Schrägbank drin

[zeropero]

Latziehen raus, dafür Klimmzüge mit Zusatzgewicht. Fliegende raus, dafür Seitheben und Nackendrücken rein.
Insgesamt mehr Volumen, d.h. 4-5 Sätze.

[SpankyHam]

Klimmzüge mit Zusatzgewicht raus, dafür Latziehen vorm Kopf. Nackendrücken raus, dafür Frontdrücken, Seitheben und Fliegende rein.

[1337nap]

Klimmzüge mit Zusatzgewicht raus, dafür Latziehen vorm Kopf. Nackendrücken raus, dafür Frontdrücken, Seitheben und Fliegende rein.

wieso klimmzüge raus?

[Wlz]

hmm yo stimmt wohl Seitenheben könnt ich noch reinnehmen

ob front oder nackendrücken ich denke da reicht schrägbank und rudern für die vorderen schultern, zumal ich auch keinen noch fetteren nacken aufbauen möchte

ob klimmzüge mit gewicht oder latziehen müsste doch fast das gleiche sein!?

mehr volumen pff, das pack ich kaum bei dem 2er da noch mehr sätze zu machen, hatte eher vor die schön langsam und bewust a la HIT zu machen

[SpankyHam]

wieos nicht. auf jeden vall ohne zusatzgewichte. er ist noob und solte erstmal zusehen das er 50 am stück schafft.

[Wlz]

trainiere seit 2jahren also ganz so n vollnoob bin ich auch nicht mehr

und du willst mir doch nicht erzählen das du 50 klimmzüge in nacken schaffst?
das schaffen nur durchtrainierte leichgewichter oder irre ich mich da gänzlich?
25 max bei mir