Zitat Zitat von squat
vorallem anfänger gehen nicht ganz runter.

wer gut entwickelt ist kann teilwiederholungen immer einbauen um das allerletzte noch rauszuholen.

ein anfänger sollte das sein lassen da er erstmal aufbauen sollte bevor er solche techniken in sein training einfließen läßt.
ja das sind die die dann gehen wenn ich mit 140kg zum "Pumpen" beginn...und dann im gespräch neben ihren bunnies fallen lass das ich 18 bin....die meisten schaun dann so aus und die bunnies sind dann doch nicht mehr von den heros so ganz überzeugt

also ganz runter

fg