bankdrücken abfälschen, eure meinung

**powercap** · 06.08.2006, 08:00

Hi,die Brücke bringt auf jeden Fall was der ganze Körper steht unter Spannung.So sollte Bankdrücken gemacht werden auch beim BB zumindest mache ich es so.
Man muß halt nur schauen das der untere Rücken mitmacht und nicht schmerzt.
Bankdrücken mit Beine hoch ist für mich kein richtiges Bankdrücken wie soll man da Spannung aufbauen...Bankdrücken mit Beine hoch geht mehr mit auf die Schultern und Schlüsselbein.

**powercap** · 06.08.2006, 08:03

Ich sehe grade geht ja gar nicht um die Brücke.
Hintern richtig hoch?!Könnte klappen aber hab ich noch nie gesehen das dies einer praktziert.

**anjin23** · 06.08.2006, 11:00

Hintern hoch ist keine Brücke, sondern Quatsch!! So trainiert niemand, der ernsthaft vorhat auf nen WK zu gehn, da er diese Technik immer abrufen würde, ob BB so trainieren ist irrelevant, weil sie eh nix auf der Pfanne haben und nur mit 5 Helfern arbeiten

**Dimon** · 06.08.2006, 13:13

@powercrap genau darum gehts mir...umm den hintern hoch...
ich meine der kraftunterschied ist eben wirklich enorm.würde nur gerne wissen ob es durch den hintern in der luft die effektivität dieser übung senkt

@anjin23 hab nicht vor auf wk zu gehen oder ähnliches......zu deiner aussage das bb nix drauf haben erwartest du hoffentlich keine ernsthafte antwort