Zitat Zitat von hobbes
bin doch net dein personal trainer. aber es ist doch wohl logisch dass man für rücken brust und beine mehr sätze macht als für den bizeps z.B.
Da hätten wir's doch schon fast zusammen.
Rücken, Brust und Beine mehr Übungen und Bizeps nicht so viele.
Wie sieht es aus mit Schultern und Trizeps?