ICH

Bin absolut

HD

überzeugter, habe nach bei 83Kilo Körpergewicht eintretender Stagnation mit Volumen zu einem HD System 1Grundübung 1Satz pro MG 2x die Woche GK gewechselt und bin dann für einen Natural sehr schnell auf 100 KG gekommen!

Leider musste ich eine 7 Monatige Trainingspause einlegen in der ich auch was die Ernährung angeht ziemliche *******e gelebt habe und wieder viel verloren habe. Mein neuer Trainingspartner hat mich dann LEIDER wieder auf Volumen gebracht, wonach ich 1 Jahr trainiert habe -ohne signifikante sichtbare und Messbare Muskelzuwächse!

Trainiere jetzt seit ca 1.5 Monaten wieder mein altes System und habe trotz 3 Urlaubsbedingten ausgefallenen Trainingseinheiten schon 1 cm Armumfang bei niedrigerem KF gehalt dazugewonnen!

Werde nie wieder Volumen machen, HD bringts bei mir in punkto Muskelaufbau einfach am meisten-kurz und intensiv, ausreichend Regeneration und gute Ernährung! Ausserdem brauch ich viel Zeit für meine Freundin, weil ich leicht nymphoman veranlagt bin