probiere es aus..mit kreatin wirst schon sehen was passiert. ok.
aber zu deinen bildern geht doch...immer hart arbeiten dann wird das schon.

ich habe mit 62kg angefangen.. is aber schon lange her..na ok ich hatte 26 Unfälle und da kommt man nicht mehr so gut wieder rein ins Training.
jetzt bin ich seit 2 Jahren bei 74+-77 kg aber biss 80 kg will ich noch, nein muss >>> HEHE