Ich gehe davon aus, dass du gemeint hast, dass du deine Beine trainieren wirst. Deine Eiweißaufnahme hältst du auch hoch, was willst du dann noch von uns wissen? Du hast eigentlich alles schon richtig gemacht.Zitat von wagenschieber100
btw: Bestimmte Übungen für Arme gehen auch mit Gips an einem Kabelzug, einfach selbst eine Schlinge um den Unteramr legen und am Griff einhängen.
Gruß Dieter
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