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Das Thema ist schon 100 mal durch.
Gibt auh links wo das Buch schon gehackt ist glaube ich..
Aber für faule ist das nix ...
Der empfiehlt ein #Hardcore intervalltraining mit hammer kaloriendefizit..
Das funzt natürlich das tut aber jedes ander gute programm auch wenn man sich dran hält
Der Typ oliver Wolter gibts nicht frei erfundene Figur hatte mal geforscht..
By.