1. werde hackenschmidt nehmen, das kann ich auch länger blockieren als unser multipresse. nur mal interesse halber, was ist denn an beugen in der mulit schlechter?
2. wäre das für den ersten versuch nicht zu viel?
habe dips bisher nur für den trizeps im programm.
ich müsste mich bei der ausführung einfach weiter nach vorne lehen um meine brust arbeiten zu lassen?
3. aha gut zu wissen. kann man die trainingshäufigkeit während des zykluses auch noch reduzieren? also anfangs wenn es leicht ist sag mer mal 6 mal gehen und wenn es richtig schwer wird 4 mal?
4.ok
werde vielleicht einen tag in der woche nehmen wo ich noch paar isos ran hänge, bei bauch kann ich es ja variabel halten
6. ab wieviel % wird es denn richtig hart? stell mir das ganze noch relativ leicht vor bei 5rm.
60 wdh. von 1rm mit 100% wahnsinn, kann mir irgendwie nicht vorstellen das man sein maximal gewicht so oft bewegen kann. man scheint ja gut stärker zu werden, denn vor dem zyklus hätte das ja mv bedeutet.
7.werde einfach mal weiter schön rein schaufeln dann wird es schon werden