Also wenn du nach 8 Wochen schon was siehst dann respekt.
Du wirst vielleicht merken das die Kraft zunimmt aber die Masse lässt im Regelfall schon noch ein bißchen länger auf sich warten.

der Plan ist nach meinem Geschmack schon zuviel.

Ich trainiere gerade nach diesem 2er Splitt und selbst da bin ich dann nach jedem Training komplett platt.
Es kommt ja nicht auf die Menge an - nur intensiv genug muss es sein!