Hi,

ich hab bei ebay zu viel creatin monohdrat bestellt oder ersteigert. macht es da sinn, mehr als ca. 3 gramm pure creain zu nehmen?

und gibt es bessere erfolge, wenn ich eine 6 woechige kur mache, und dann ca. 10 gramm am tag nehme???

sind zu viele proteine irgendwie schaedlich???
Meine mutter meint, seit ich mit B.B. anfing, dass ich viele pickel bekaeme.

Was meint ihr?