Ich mache nach 8 Sätzen Kniebeugen mit bis zu 200kg (also steigernd, mit Maximalkraftsatz) noch 5 Sätze Beinpresse mit so viel wie geht, also ich weiß, wie das ist. Keine Sorge, wie gesagt, es geht mehr
Habe noch ein paar Bilder
Übrigens um direkt wieder dummen Kommentaren entgegenzuwirken, dass ist kein Tanga bei dem Rückenpic!!!
In gutem Licht sieht man schon leichte Streifen auf den Gluts.
da muß das licht aber gut sein
insgesamt super leistung wenn man bedenkt das du diese form nach eigender aussage natrual erreicht hast .hut ab.
beine sind aber dünner als früher die geposteten bilder waren doch auch ältere oder?
meine die direkt vom bein.
kannst mehr als zufrieden mit dir sein!
rücken fällt etwas ab gegen über der sehr guten front .
fehlt etwas masse + teilung ,mehr geht sicher auch am beinbizeps der ist ja glatt.
für malle super gut für wk würde es evt auch schon reichen aber gut kannst noch mehr!
Doch ich war letzte Woche in Malle Aber verrate es keinem. Und habe meine Alljährigen Partyurlaub gemacht. Bin gestern heim und werde jetzt erstmal nach einer Woche feiern wieder mit dem Training anfangen. Das war wohl dieses Jahr der letzte Mallorca Urlaub. Das Mallorca wie man es kennt wird es wohl demnächst nicht mehr geben.
haha dachte mir doch das ist einer von BBszene ...
wir waren nur 3 Tage ... war geil aber hat gereicht...das Musikverbot tagsüber ist einfach be******en!!
Wenn ich nochmal hin fahre nie wieder länger als drei Tage. War heute im Training und musste abbrechen da ging einfach nix. Eine Woche von morgens bis morgens feiern ist zuviel. Bin leider auch noch durch die Klimaanlagen krank geworden. Werde wohl noch 3 Tage pausieren müssen
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Zitat von nevada316
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